很多人会为将来还没发生的事过分担忧和恐惧，从而限制了自己当下的选择。对自己的人生有规划是好事，但是规划并不等同于限制。

来访者少涵，每次去相亲，就会想以后和这个人结婚，会有什么问题。如果男生性格比较内向，她就担心婚后，她和他说话，他不懂得回应，生活会很孤独。如果男生年龄比她小，她会担心是不是不够成熟，不会照顾自己，反而要自己照顾他。如果男生的收入一般，她会担心对方是不是没有上进心，以后养家糊口的重担都要落到自己肩上。

实际上，她和这些相亲对象只是见了一面，却操心这些婚后生活细节，并因此拒绝了进一步接触的机会。导致她一直在相亲，却一直都没有成功。

为根本没发生的事情纠结，过度考虑不好的后果，因为对未来的恐惧和担心，而放弃自己当下的选择，以至于每次做选择时都选那个看起来最安全的选择，而不是自己最喜欢的，因此也只能过上最安全的生活，而不是自己喜欢的生活。

这其中最大的问题在于陷入限制性思维，这样的自我设限阻碍了她跨出想要的理想生活的第一步。少涵对可能到来的失败威胁，事先设计障碍，采取防卫行为，还没有努力往前走，她就已经给自己挖了一个“陷阱”。

自我设限会让你找借口变得懒惰，放弃努力，放弃坚持，每天都在扼杀自己的潜力和欲望，让你失去原本可以拥有的机会，让你丧失希望与活力。与自我设限思维方式相对应的是一种不断解决问题的成长型思维。真正的限制其实不是来自外部，而是一个人对自我的限定。一个人的成功与他内在心灵的自由以及自我潜能的开发有关。

想要过上自己理想的生活从来都不是一件容易的事。它需要一个人有理想，拥有将理想变成现实的能力、智慧，以及最重要的打破自我设限的勇气。