你是不是这样：嘴上喊着很享受单身生活，但又渴望恋爱，找到一个灵魂伴侣；虽然努力尝试去接触异性，但是总有一种“脱不了单”的感觉。

对于想恋爱但又一直单身的人，现在你需要做的可能不是忙着相亲，而是先了解一下自己为什么很难进入一段亲密关系。因为盲目尝试，只会感觉受挫、失望，甚至对自己失去信心。只有找到原因，才有可能打破怪圈，找到幸福。一般来说，以下这些原因都容易导致单身。

生活环境影响

因为某些工作性质，你可能平时接触的异性比较少，再加上社交圈子窄，基本就是单位、家两点一线，能够认识异性的概率就更小了。这种情况就会限制“脱单”。

现实与心中的理想型落差大

你心中可能对未来另一半有一些标准要求，如身高、学历、经济条件等。

当你接触到一个异性时，发现他与你期待的样子相差太大，你会立马失去兴趣。你不愿意将就，对你而言，与其和一个不喜欢的人在一起，还不如单着。但你内心会忍不住感叹：“为什么自己就是遇不到喜欢的人。”

对亲密关系存在恐惧心理

可能因为过去有过被伤害的经历，也可能是成长过程中没有体验过真正被爱的感觉，你对亲密关系一直抱有负面消极的态度。你会害怕依赖一个人，害怕和另一个人太亲近，害怕两个人在一起后要面临很多未知的东西，这些恐惧会让你对恋爱望而却步。

缺乏爱的能力

也许你也试着去接触过异性，但因为不知道见面了怎么相处，关系很难推进，最后都没有结果。

也有可能你顺利地进入了一段关系，但是在维持关系时缺乏一些技巧，不知道怎么表达爱与被爱。两个人在这段关系中都很累，最后只能走到分开的结局。

低自尊，觉得自己不值得被爱

当你缺乏自我价值感，你不管怎么努力都会觉得自己不够好，不值得被爱。如果你自己都不知道怎么爱自己，那么别人付出再多，你也会心存质疑，缺乏安全感，不相信对方对你的爱。

当喜欢你的人在你身上一次次受挫，对方也会累的，只能选择放弃。事实上，是你自己在把别人推开。

当然，并不是每个单身的人都是被动无奈的，生活中也有人是真的主动选择了单身。

爱情通常是获得幸福感的来源之一，但有的人可以从自身就获得满满的幸福感，不需要从其他地方来获取，所以对Ta们而言，爱情不是必需品。

另外有的人在当下有更重要想追求的东西，比如个人发展，爱情不是现阶段的目标，自然不愿意花时间和精力去谈恋爱。

对照上面的内容，看看自己属于哪种情况，然后对应地去找到“脱单”的办法。比如圈子小，可以托信赖的人给你介绍一些异性资源；如果不会相处维持关系，可以去学习一些恋爱经验技巧。

（来源：中国妇女报）