各企事业单位工会：

       在日常的工作和生活中，压力无处不在，为帮助职工快速增强心理调适能力，缓解心理压力，引导职工用健康阳光的心态去对待和处理生活、工作中遇到的问题，开发区总工会拟于11月2日举办“悦生活”——绘画减压心理健康沙龙，现将有关事宜通知如下：

       一、参加人员

       开发区注册企业工会干部、心理学爱好者、心理健康促进相关工作者。

       二、参加人数

       为提升课程品质，拟报名人数不超过35人。

       三、活动时间及地点

       时间：2018年11月2日14:00-15:30

       地点：开发区总工会三楼多功能厅

       四、活动安排

       （一）课程内容

       绘画减压是借由绘画的方法帮助我们探索自己的情绪情感、了解自身的压力状况并找到解决的有效方法。通过体验与互动的方式，轻松愉快的拓展认知，简单有效的处理问题。

       1、评估压力现状

       （1）压力感受程度评估

       （2）压力自我应对模式

       （3）压力与自我认知

       2、分析压力源

       （1）类型区分

       （2）原因探索

       （3）管理方法

       3、绘画减压在生活中的自我应用

       （二）讲师介绍

       高薇

       国家二级心理咨询师

       国家认证婚姻家庭咨询师

       国家认证亲子沟通培训师

       绘画艺术治疗咨询师

       沙盘治疗师

       《家庭&育儿》杂志婴幼儿心理专栏撰稿人

       五、报名方式

       请在11月2日12:00之前，扫描下方二维码报名

       联系人：张志静    

       报名电话： 25203946

天津经济技术开发区总工会

2018年10月30日