产后一年，她觉得丈夫变了，甚至有时候觉得嫁错了人。

心理学家约翰·戈特曼在《幸福的婚姻》一书中提到，工作压力、姻亲关系、家务活、新生儿等，都是容易引发婚姻冲突的常见问题。

产后一年，对婚姻中的亲密关系而言，是从夫妻的二元关系，转变成父母、孩子的三元关系，这种进阶如果不同步，或者相互不理解彼此，特别容易产生冲突，甚至出现婚姻危机。

30岁的小杜婚后好不容易才怀孕，可没想到怀孕后先是贫血，7个月时，又查出有妊娠期胆汁淤积症。于是只能住院边治疗边保胎。两个月后儿子平安降生，全家人都很高兴。

产假一过，小杜就上班了，为了孩子的健康，小杜成为一位艰辛的背奶妈妈。她一边忙工作，一边顾孩子，多亏自己的妈妈来帮忙。丈夫帮不上什么忙，有时让他帮忙给孩子换个尿不湿都换不好，经常勒得儿子白嫩的大腿都是红印子。

每天晚上，儿子要吃夜奶，丈夫怕吵到自己休息，就搬到了小房间睡。每天早晨，小杜都拖着疲惫的身子，顶着黑眼圈去上班。长期睡眠不足，甚至影响到了工作质量。

渐渐地，小杜觉得心累，生了孩子似乎都是她的任务，丈夫就是个摆设。那天，小杜回到家，看到丈夫又在玩游戏，而妈妈却一边抱着宝宝，一边炒菜。小杜爆发了，她长久以来积压的怨气全都迸发出来，要把丈夫赶出家门。

刚结婚时，丈夫爱她疼她，可现在完全变了，变得小杜都不认识了，一副自私自利的模样。

后来，丈夫反思后，认真地跟小杜道歉，说自己确实没有做好，没有当好丈夫好爸爸。可此时的小杜，并不知道具体该怎么办，这样的日子太难熬了。

小杜来访时，她满腹哀伤，产后的母亲常常会出现这种情况，夹杂着对宝宝的爱意、对丈夫的不满和现实生活的煎熬。

小杜整个怀孕生产育儿的过程，其实是她从妻子角色，逐步向母亲角色的转变。初为人母，她面临的是生活的重大调整，能够为孩子做出牺牲，任劳任怨。而丈夫并没有与她真正共同经历这个过程，他还停留在夫妻阶段，由此产生了距离。

小杜已经进阶到母亲角色，她已经接受孩子的到来，接受了家庭中建立起的新的三元关系。而丈夫需要做的是跟着妻子，进入新领域，这样丈夫才能真正接纳自己还有一个身份是父亲。当他真正为孩子付出爱，才能进阶到家庭的新阶段。

如何实现同步进阶？

1.建立夫妻间的情意。

夫妻之间增进每天的沟通，哪怕只有十分钟，也是让两个人紧密连接的方式。夫妻其实就像是个团队，当彼此了解对方的心理和苦恼，清楚对方所处的阶段，就能够步伐一致。

2.帮助丈夫转变到父亲角色。

每周末让丈夫单独带孩子几小时，无论丈夫尿不湿换不好，还是喂饭喂得到处都是，不要指责或抱怨，让他充分体会做父亲的快乐。就算是刚开始做不好，也要给他一些容错空间，让他成长。

3.关注彼此的需求。

关注对方的需求，是这个阶段的夫妻需要注意的要点。

经过引导，小杜跟丈夫进行了深度沟通交流，他们发现彼此很少关注对方的需求。丈夫在沟通之后，才知道妻子已经无比疲惫，心理生理都到了几近崩溃的边缘。于是丈夫表示会在下班之后，负责陪孩子玩，哄孩子睡觉。让小杜有一定的休息时间，甚至小杜可以下班回家后早点入睡。

一个月后，小杜告诉我，丈夫已经把父亲角色切换得很好了，现在换尿不湿和陪孩子玩的技能已经超过了小杜。当然小杜也没有那么疲惫了，丈夫帮她分担了不少事情。现在他们感情不错，配合得也不错。

婚姻需要经营，这不是口号，是行动，是生活中的一点一滴。孩子到来后，夫妻间的二元关系需要进阶到三元关系，如果其中一个人掉队，另一个人会因此劳累疲惫甚至产后抑郁。所以夫妻之间，前面的人拉后面的人一把，一起进入新领域，才是幸福之道。