能力匹配需求，需求能满足的概率就大。人们都知道马斯洛的需求层次理论中最基本的需求是生存，之后是尊重、爱、归属，再之后是自我实现。

满足基本生存需求动力强大，若这个需求是自己满足的，就能让自己更加吃苦耐劳，能承受更大压力，进而被训练出更强大的生活和工作的能力，心智上也趋于成熟。

但目前相当多的人，基本的生存需求都是靠着父母获得的。年轻人要尊重，渴求被认可接纳，要他人温暖友善的对待，还有的人执着于满足个人兴趣和自我实现。可这种跨越式的需求，很有可能是能力达不到，换不来尊重、认可，心智支撑不了自我实现，所以自己倍感受挫，他人的评价也是眼高手低。那该如何做呢？

就一句话，将已有的衣食无忧的物质生活作为能量，快速训练基本的生活和工作能力，即练能力，使自己更加强大起来。

做事要有顺序：先学礼貌，再要尊重；先长能力，再要认可；先满足生存，再谈兴趣；先自律，再要自由；先脱贫，再脱单。

总抱怨找不到合适的人，多半是因为自己可交换的价值低。无论男女，只有使自己变得更好，那你择偶的范围才能更大。

（作者系知名心理咨询师、婚姻家庭指导师）