为积极响应经开区总工会开展的“三基地一中心”健康知识普及宣传活动，引导员工培养科学健身意识，掌握正确的健身知识，近日，通用半导体工会联合健身社在通用半导体培训教室举办了”科学健身 健康生活”健身知识科普活动，来自各部门的健身爱好者参与了本次培训。

活动伊始，马立永教练通过理论讲解与现场示范相结合的形式，让员工全面、深刻地了解了日常健身时，肌肉在人体上的位置、起止点，以及它的主要功能，还在日常制定健身计划、锻炼注意事项、办公室健康管理等方面给大家普及了科学健身知识。教练以幽默风趣的语言、生动活泼的案例、标准精确的示范，围绕健身的误区、锻炼方式进行了解析。如利用拉伸带、健身球这些简单的健身器材，简单的几个动作就可以看出平时身体出现的问题，针对问题做相应的训练就能很容易使身体得到缓解。

整场培训轻松愉快，为员工打开了健康健身的全新视角，让员工们了解到健康源于科学的运动，只有依靠科学的方法正确运动，合理健身，才是给予当前生活一个提升质量的保障。大家表示在工作之余要加强锻炼身体，提升体质健康，使自己的生活更精彩。