“与压力共处”主题心理辅导活动——记富纳源创积极心理服务项目活动

发布时间:2014/07/09
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       为了促进企业健康发展,缓解员工压力,2014年4月,公司与清华大学社科学院心理学系签订天津富纳源创积极心理服务项目合约,为期1年半。
         经过四月份的调查问卷和访谈了解后,2014年6月27日上午9:00,清华大学心理学系樊富珉教授、张黎黎教授到我公司组织开展了“与压力共处”项目活动,目的在于帮助员工了解自身压力的来源,寻找解决压力的方案,清楚面对压力的态度,体会释放压力的愉悦,最终做到 “与压力共处”。
         活动通过四部曲开展,首先大家围成圆形,分组讨论自己现在面对的所有压力,在两位教授的指导下,大家通过压力圈图了解自己远期及近期所担忧的事情,并通过分享的方式释放出来;然后通过倾听音乐的方式缓解紧张的情绪,体会舒缓情绪后平静的心态;再然后教授们通过绘画指引的方式帮助员工突破压力困境。最后,两个小时的压力培训活动在手牵手的团体舞蹈中圆满结束。
       参加此次培训的员工,不仅了解了与压力共处的方法,更通过活动明白压力并不可怕,只要通过有效的方式释放、解决,压力就不会困扰自己,相反,有了压力,也就有了向前努力的动力。